WORKSHOP FÜR STRESSBEWÄLTIGUNG

 

Ob im Job, in der Familie oder in unserer Freizeit... Unser Leben wird immer schnelllebiger und komplexer und lässt uns kaum noch Raum und Zeit für Verschnaufpausen und Erholung. Stressbedingte Erkrankungen sind auf dem Vormarsch, Burnout ist in aller Munde. 

 

Hast auch Du das manchmal Gefühl, dass Dein Leben an Dir vorbei rast, dass Dir alles über den Kopf wächst, fühlst auch Du Dich oft ausgelaugt und erschöpft?

...dann ist dieser Workshop genau das Richtige für Dich. 

 

Bei "How to stress less" erfährst Du, was Stress eigentlich genau ist und wie Du ihn abwenden kannst. Techniken aus dem Stressmanagement helfen Dir, Kompetenzen zur Stressbewältigung zu entwickeln. Aus dem Yoga und der Achtsamkeitslehre entnommene Entspannungsübungen unterstützen Dich, zur Ruhe und darüber in Deine Kraft zu kommen. 

 

Mit theoretischen Hintergründen und vielen praktischen Übungen stellst Du Dir Deine eigene Sammlung an Werkzeugen zusammen, um künftig auch in stürmischen Zeiten den Weg in ruhige Fahrwasser zu finden. 

 

(Es sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig.)

 

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Wann: 6. April 2019, 10.00 bis 13.00 Uhr

Wo: Extraraum, Eppendorfer Landstraße 141

Investition (inkl. Snacks und Hand-Out): 65 EUR

 

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